去年開始做烘焙的代價，就是胖了5公斤，嗚~其實怪不了別人，要怪就是怪自己呀！
來米國之後，烘焙成為閒瑕時間的休閒，真的要能夠空出3~4個小時，阿木才會動手做，不然就是做做簡單的包子饅頭，熱量比較低。發福不打緊，是看到自己的體脂率，啥密？！竟然來到了30，是要嚇屎誰？這表示阿木的身上有1/3都是肥肉咧！明明阿木每天都加減運動，在台灣也是，在米國也是，怎麼會這樣咧？向一個好盆油請教，她教阿木要加入重量訓練，偶棉這種年紀(慘...連這種年紀的字眼都出來了)，重訓是降體脂最有效的方式。學妹好盆油建議阿木做做看Jilian Michaels - no more trouble zone，總共有55分鐘，一開始，阿木做了25分鐘，不行，每次只要到了那種要類似伏地挺身push up的動作，阿木就會陣亡，漸漸地，下一次撐到30分鐘，當然啦！因為Julian Michaels有很多系列的workout，所以阿木隔兩天就會挑個不同的系列做做看，昨天，終於，第一次完成55分鐘的訓練，哈哈哈！超開心的啦！雖然一邊做時，一邊弟弟在旁邊說，"媽媽妳不要勉強"，"媽媽妳快沒力了"，哇哈哈！弟弟在旁的關心反而成為阿木做完的動力啦！謝謝弟弟！
有人說，人幹麼活得那麼辛苦，減什麼肥，不過，阿木歷經瘦子胖子瘦子又胖子的階段，發現，胖真的讓自己活動力較差，體態看起來較老，而且褲子不好買，為了配合那個腰和馬達，褲長就會比較長，又要改，為了找回不要說S號褲子啦！M號的就好(口黏，現在都要穿L的)，還是要認真又努力呀！而且阿木有個美麗的標竿，就是阿木這個漂亮滴學妹好盆油，現在的她和求學時期判若兩人，她就是透過健康的飲食和運動讓自己脫貽換骨變成漂亮寶貝啦！另一個阿木以前小朋友的英文老師，也素偶滴好盆油，雖然瘦瘦的，但為了消肚肚，她也是每天認真的workout著。真好，阿木運動的路上，有兩個標竿在前方指引著。真的帶給阿木無比的信心，阿木要加油！先把體脂降回2字頭再說啦！
放上一張近期肥滋滋圓通通的照片，一個月後，就來比較，也給自己警惕！這麼圓也敢放？阿木其實很不喜歡拍照，更別說放上自己的照片了，但為了提醒自己現在的樣子不堪入目，只好放棄羞恥心，為了短程目標一個月後的樣子而努力，加油！
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